1日体験のご案内

おはようございます昨日は月に1度の休館日をいただきリフレッシュ出来ました今日から通常営業です皆様お待ちしてますね今日はアキバジム1日体験のメニューとジムの運動器具をご紹介したいと思います①ストレッチ    10分怪我をしないようにしっかりと柔軟します。②縄跳び      1R皆さんこれが一番キツいと言っておられますが、ウォーミングアップです!③シャドー     3R基本的なボクシングのかまえから教えてます!④ミット打ち    1Rストレス発散!フォームチェック!⑤サンドバック   1Rシャドーやミット打ちでやったフォームをサンドバックに打ち込みます!⑥ダブルボール   1R反射神経!⑦シングルボール  1R動体視力!リズムよく!⑧シャドー     1Rクールダウンで1Rシャドーします!⑨ストレッチ    10分最後、疲れを残さないようによくほぐします!そして、ジムの運動器具も色々ありますので会員さんには自由に使って頂いてますバーンマシーンは女性用と男性用があります!こちらは男性用!重さは5.5キロ!(女性用は1.8キロ)バーンマシーンは上腕二頭筋、三角筋、大胸筋、上半身全般が鍛えられます。例えば1セットを1分、これを3セットこなし、週に3回は続けるようにします。ほぼ確実に心肺機能は強化され、筋肉も当然強くなります。短時間セットの運動を毎日規則正しく続けることがスタミナアップの秘訣です!ただ初心者は1分続けて動かすのはかなり大変ですので、30秒を3セットから始めましょう!慣れたら徐々に増やしていけばそれに伴ってスタミナは自然とついていきます。鍛えたい方是非使ってみて下さいエアロバイクルームランナーロデオボーイアキバボクシングジムでは1日体験(1,100円)を随時受付中です※当日入会に限りキャッシュバックボクシングをした事のない方もアキバジムではどんな感じでトレーニングするのかを親切丁寧にお教えしますプロ選手志望、ストレス発散、運動不足解消、体力向上、ダイエット等にご利用下さい1日体験のご予約は   03-5901-9792 まで会員さんの9割はボクシング未経験者で、小さなお子さんから年配の方まで楽しく通って頂いてます入会時に必要な物入会金、1ヶ月分の月謝、金融口座からの引き落としになりますのでキャッシュカード、銀行印、身分証明書をお持ちください。15日以降の月謝は日割り月謝になります。ペイジーシステム導入により、引き落としの口座のキャッシュカードと暗証番号で、即日手続きが出来ます。一部対応してない金融機関もありますので、対応していない場合は、用紙に記入&捺印をお願いします。アキバボクシング&フィットネスジムHP東京都荒川区町屋のアキバボクシング&フィットネスジム|荒川区・足立区・葛飾区・台東区・千代田線・京成線等最寄りダイエット希望の方も本格的なトレーニングを希望の方もお越しください。女性に親切なボクシングジムです。当ジムは初心者も、強くなりたい人も一から丁寧に指導します。|荒川区・足立区・葛飾区・台東区・千代田線・京成線等から最寄りです。akiba-boxing.net1日体験動画

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